ユキトさんの魅力について!

ASMR・音声作品の世界では知る人ぞ知るユキトさんの魅力を紹介します。

ASMR記事のまとめ[ASMR初心者~上級者まで]

今までに取り上げたASMRについての記事を厳選してまとめておきます。 ASMRを全く知らない方向けの記事だけでなく、ASMRについてもっと詳しく知りたい上級者向けの記事まで網羅してます! ※下にいけばいくほど上級者向けの記事になっていきます。

筋トレ記事のまとめ[初心者・中級者・上級者:20記事で解説]

筋トレ初心者~上級者に特に役立つであろう記事をまとめます。 これからトレーニングを始めようか考えている人だけでなく、すでに数年間にわたって継続している人が参考になるような情報まで、必要なことはほぼ全て網羅できています。

筋トレで何かを目指す必要はあるのか?

筋トレをやっていると「何を目指しているの?」というバカにしたような質問をしてくる人の心理、そもそもなぜこのような質問が生まれるのかを真剣に考えてみた。

ASMRという用語が生まれたきっかけとは?

ASMRを研究しているポエリオ博士やデイビス博士の取材記事を読んでいたら、ASMRが生まれるまでの流れを丁寧にまとめてくれていたので紹介します(※1)。

ASMRは原始的な現象かもしれない説

ASMR研究をしているニック博士によると、「ASMRは人間が誕生する前から存在している原始的な現象なのかも?」という説がいつの間にか爆誕していた件。

ASMRの誤解を解きます[ASMRの正しい分類]

日本海外問わず、一部の人に勘違いされているASMR=ポルノ・いかがわしいコンテンツというとんでもない誤解を解いていこうと思います。

藍月なくるさんの魅力について!

ASMR・音声作品では有名な癒し系声優である藍月なくるさん。 ニコニコ動画やYoutubeのASMRを普段から聞いている人の中には、「聞いたことあるよ~」という人もいるはずです。

筋肉量の目安について-自分の筋肉が多いか少ないかを知る方法

「自分の筋肉量の多さを知りたい」「筋肉ってどこまでつけられるの?」 筋トレをしている人なら疑問に感じたことがあるでしょう。 こういったことを知るには、FFMIスケールという指標がとても役立ちます。

腰痛予防のための筋トレ5選

腰痛になる原因は不明と言われていますが、考えられる原因の1つとして背中・大腰筋・腹筋といった体幹の筋力が弱くなっている可能性があります。 そこで、こういった体幹周りを強化して怪我をしづらい強靭な肉体を作るためにおすすめな筋トレを5つ紹介します…

立体音響は不安やストレスを抱えている人に効果アリ?

ASMRとかによく使われるバイノーラル録音について調べてたら面白い研究が見つかったので紹介します。

安眠テクニック7つ[心を落ち着かせてぐっすり眠ろう]

安眠するためにめちゃくちゃ役立つテクニックを紹介します。 心理学の研究で効果が実証されていたり、実際のリラクゼーションにも使われているテクニックだけに絞ってあります。

浅見ゆいさんの魅力について!

「声で癒す」と言えば浅見ゆいさん。 Youtubeのチャンネル登録者数は3万人を超えており、透き通った感じの綺麗な声に定評があります。

いたちゆーとさんの魅力について!

いたちゆーとさんはチャンネル登録者数3万4千人を誇る人気ASMR投稿者で、今までになかった音の制作やVR耳かきといった斬新な発想にいつも感動しています。 非常にクリエイティブな感性を持っていて尊敬している方でもあります。

お金の仕組みを正しく知ろう[お金は誰かからの感謝]

人間は生まれながらに金儲けに対して偏見を持っているのだ!という研究と、お金稼ぎが良いことであるたった1つの理由を解説します。

沢野ぽぷらさんの魅力について!

ASMRというより、音声作品という知る人ぞ知るニッチな世界では有名な沢野ぽぷらさん。 Youtubeチャンネルでは登録者数が1万7千人という人気を誇っています。 ASMRで癒されるだけでなく、ゲーム配信もめちゃくちゃ面白かったので紹介します!

ASMR-超期待の新人が見つかった件[とこのまチーケスト]

つい2ヶ月ほど前からYoutubeに投稿し始めて、すでにチャンネル登録者が7000人を超えているとこのまチーケスト(もりもりごはん)さんを紹介します! もうASMRを5年聞いていますが、これだけ独特な雰囲気をまとった投稿者は久々に見た気がします。

人生は運要素が強すぎる件[どのように攻略するか]

「人生は自分じゃどうしようもないことが多すぎるので、とりあえずやることはやって、後は流れに身を任せた方が良いんじゃね?」というのが自分の考えです。

筋トレ-高頻度トレーニングとは?具体的なやり方も紹介

高頻度トレーニングは科学的根拠こそまだまだ少ないものの、その効果は大きく実感しているので考察&体験談に基づくプログラムを紹介したいと思います。

超ストレス解消法-100のメソッドで心の平穏を取り戻せ!

超面白い科学系ブログ-パレオな男(月間250万pv)を運営している鈴木祐さんの名著である超ストレス解消法について解説し、最後にこの本をきっかけに日常的に行うようになったテクニックもいくつか紹介します。

海外のASMR投稿者-WhispersREDさんを紹介!

日本でも地道に流行してきているASMR。 今回はYoutubeの再生数2億・登録者数80万人を誇るWhispersRed-ASMRさんを紹介します。

海外の超有名ASMR投稿者-Darlingさんで安眠しよう

海外では超絶人気を誇るASMR投稿者darlingさん。 その総再生数は約5億回で、登録者数も241万人というヤバさ。 海外でASMRが流行したきっかけになった人でもあります。

ZOWAっていうASMRアプリのベータ版を試してみたよ

最近フォロワーさんの投稿を見てZOWAという名のASMRアプリの存在を知りました。 まだベータ版しか出回っていませんが今後が楽しみです。 ってことでこのアプリの魅力とか気になった点をまとめていこうと思います。

スクワットで腰を痛めないための7つのコツ

スクワットで腰を痛めないようにするためにはこれから紹介する7つのことに気を付ける必要があります。 初心者は②と⑦をまずは大切にして下さい。 ※これは自重トレーニングの場合でも同じです。

体脂肪を落とすために知っておきたい2つの大原則

体脂肪を落としたいなら最初に覚えておきたいのが以下の2つです。 ①カロリー収支 ②体重の減少≠体脂肪の減少 それぞれ具体的に解説します。

ヤバい集中力から学ぶ-本来の集中力の仕組みとは?

あのメンタリストDaigoが日本で一番尊敬していて、僕も大好きなパレオさん(月間250万pvを誇るブログを運営)の最新作-ヤバイ集中力がついに発売されました。 さっそく内容を大まかに解説して感想をまとめようと思います!

これから筋トレを始める人が持っておきたいもの3つ

筋トレ初心者がケガをせずにしっかりと筋肉に効かせるために必要な3つのギア(トレーニングをするうえで役立つアイテム)を紹介します。 先にネタバレしておくとベルト、パワーグリップ、ニースリーブです。

自重トレではまともに体幹を鍛えられない-BIG3をやろう!

体幹は脊柱や腹筋回りなど、身体のバランスを維持するために働いている筋肉で、俗にインナーマッスルとも呼ばれていますね。 ただ、自重での体幹トレーニングはほぼ全く意味がないです。 今回はその理由を南フロリダ大学の体幹トレーニングの研究から説明し…

HSPが生きづらい5つの理由と対策-過去の自分を救う気持ちで書きます

HSP(Highly Sensitive Person)とは過剰に敏感な人のことで、他者の感情・物音・匂いといった外部の刺激にとても影響されやすいです。 HSPで有名なエレイン・アーロン博士によると、これは人間だけでなく動物にも存在しており、人間だと大体15~20%くらい…

プロテインとクレアチンの効果を解説

世の中には様々な筋トレサプリがありますが、実際に効果があるのはごく一握りです。 今回は様々な研究で本当に効果があると認められたプロテインとクレアチンを紹介します。