ライフスタイル

姿勢改善Tシャツ-ネコノビックス! ~3つの効果的な使い方を紹介~

そもそも、ネコノビックスってなんじゃ?という方向けの説明から始めて、このTシャツの効果的な使い方を3つ紹介します。 ※現在、サイズによっては品切れ中らしいです(7/16時点)。

ピクサー流-創造するちから[創作の不安を乗り越える!]

トイストーリー・ファインディングニモなどで有名なピクサー。 この本は創作活動をしている人には目から鱗のようなことが山ほど書いてて、創作で不安になった時に読むと、思わず笑えてくるレベル(笑) いかにして良い企画を練り、良いアイデアを出し、良い作…

ダイエット初心者が絶対知っておきたい5つのこと

「ダイエットを始めてから1か月たっても全く体重が落ちない!」といった悩みを抱えているダイエット初心者に向けた入門編です。 科学的信頼度の高い論文のみを引用しているので、効率的なダイエットを実践できます。

HSP当事者が集まるイベントに参加してみたお話~個性を活かすか、殺すか?~

日常でカミングアウトすることの少ない、HSPの生態ってどんな感じなんかな~と思い、当事者イベントに参加してみました。

異性の服の匂いを嗅ぐと安心するとかいう変態的な研究

くんくん...はあ、お兄ちゃんの匂い....くすくす...安心する....(ヤンデレ) これが科学的に証明されてた件。

アイデアが出なくて絶望した時の対処法~人間は創造を嫌う生き物~

「アイデア空っぽ...」と嘆く私達。 創作や企画などでアイデアが突然出なくなる私達。 研究によると、これは人間の本能やからしゃあないことが分かっています。

アンチは全体の0.47%という事実~ネットと炎上について~

ネットの世界では、ふとした悪意のない失言で炎上を起こそうとしたり、理不尽なほどボロクソに叩く人間がいます。 あたかも正義を振りかざしていますが、その心理はストレスの捌け口にしたい、苦しめたいという欲求に過ぎません。

コロナ対策!栄養素について超ゆるく解説するぜよ[ビタミン・ミネラル]

コロナ対策の海外論文などがガンガン出回っているので、栄養面での対策についてざっくりまとめてみるよ。

科学的な適職から学ぶ-不幸にならない仕事選び

あのメンタリストDaigoが日本で一番尊敬していて、自分も大好きなパレオさん(月間250万pvを誇るブログを運営)の最新作-科学的な適職がついに発売されました! 相変わらず表紙のDaigoさんがめっちゃ目立ってますね(笑)

睡眠を改善する方法をまとめたよ

「最近ガチで寝不足気味。。」という方や「もっとぐっすり寝て気持ち良く目が覚めたらいいのになあ」という方は必見の内容です。まずは安眠するために大切な2つのアプローチを紹介し、そのうえで簡単に行えるテクニック15個を厳選しました。

中国語-簡単な日常会話が話せるようになるまでやったこと

タイトル通りですが、自分が練習してきた方法をまとめます。 なんだかんだで発音を真似するのが最強です。

瞑想の種類について解説[瞑想とマインドフルネスの違いなど]

瞑想の効果・マインドフルネスとの違いについて、科学的根拠を踏まえて解説します!

快眠のための必須条件3つ

ぐっすり寝るための根本的な仕組みについて紹介します。 「最近、中々寝付けないなあ」という方は必見です。

やっぱり自然は最強のストレス解消法だった!

「なんだかんだ自然は最強のストレス解消法じゃね?」ってことが近年の研究で分かってきました。

安眠テクニック7つ[心を落ち着かせてぐっすり眠ろう]

安眠するためにめちゃくちゃ役立つテクニックを紹介します。 心理学の研究で効果が実証されていたり、実際のリラクゼーションにも使われているテクニックだけに絞ってあります。

お金の仕組みを正しく知ろう[お金は誰かからの感謝]

人間は生まれながらに金儲けに対して偏見を持っているのだ!という研究と、お金稼ぎが良いことであるたった1つの理由を解説します。

人生は運で決まるという研究が・・・

「人生は自分じゃどうしようもないことが多すぎるので、とりあえずやることはやって、後は流れに身を任せた方が良いんじゃね?」というのが自分の考えです。

ヤバい集中力から学ぶ-本来の集中力の仕組みとは?

あのメンタリストDaigoが日本で一番尊敬しているパレオさん(月間250万pvを誇るブログを運営)の最新作-ヤバイ集中力がついに発売されました。 さっそく内容を大まかに解説して感想をまとめようと思います!

HSPが生きづらい5つの理由と対策-過去の自分を救う気持ちで書きます

HSP(Highly Sensitive Person)とは過剰に敏感な人のことで、他者の感情・物音・匂いといった外部の刺激にとても影響されやすいです。

コーピングレパートリーとは?自分なりのストレス解消法を書き殴ろう!

心理学にはコーピングレパートリーと呼ばれるストレス対策テクニックがあります。 コーピングというのは対処という意味で、レパートリーは一覧という意味です。

SNSでストレスが溜まる3つの根本的な理由を考えてみた

SNSは本来息抜きや気軽に人と交流するためのツールに過ぎないんですが、かえってストレスが溜まってしまう人も少なからずいます。 今回はストレスが溜まる根本的な理由を3つ紹介したうえで具体的な対策も紹介します。

留学なしで英語を習得できる!超地味だけど効果絶大な学習法

自分は留学経験がないのに英語が話せるため、周りの人から「なんでそんなに喋れるの?」「留学してなくてそんなネイティブみたいに話せる人めったにおらんで」といった感じのことをよく言われます。 留学しないと英語が話せるようにならないと思っている人を…

間違った情報の見抜き方や対策3つ

悲しい話ですが、この世界には人を騙すことで利益を得ている人が一定数います。 例えば、水素水の健康効果や糖質さえ制限すればいくら食べても痩せるといった情報は科学的根拠のないデタラメです。 そういった嘘の情報に騙されないようにするためにはどうす…

英語の雑学8つ-コンセントは英語圏では通じない?ほか

今回は英語の雑学や面白いお話を紹介したいと思います。 あまり知られていないような事をどんどん書いていくので、話題作りにでも使ってみてくださいな~

昼食後に眠くなる人が知っておくべきたった1つのこと

「昼食を食べるとすぐに眠くなってやるべきことがはかどらない...」という方が知っておくべきことが1つだけあります。

コミュニケーションの本質は4つあると思う

世の中にはコミュニケーションの悩みに関する本が山のようにありますよね。 でも、ぶっちゃけコミュニケーションの本質って4つに分けられるような気がします。

お腹が鳴る原因と対策[腸内環境・乳糖不耐症など]

実を言うと、お腹が鳴る原因は色々あって複雑な現象だったりします。 まあそりゃそうだよなという当たり前の対策から、あまり知られていない対策までまとめてみました。

最高の体調 心とカラダの不調を引き起こす本当の原因とは?

最高の体調という本を読んで心身の不調はすべて1つの線でつながっているということに気が付きました。 筆者の鈴木裕さんは肥満・うつ病・不安・集中力の低下・モチベーションの低下などは全て文明の発展が原因で、かつての狩猟採集民時代のようなライフスタ…

筆記開示とは?やり方も説明 今日から安眠しよう

人間生きていれば明日の会議やプレゼンなどの目に見える悩みだけでなく、漠然とした不安や将来の心配など目に見えない悩みも抱えることがあるでしょう。 「明日が来るのが怖くてしょうがない」あなたに試してほしいのが筆記開示です。

市販でちょっと高級なアイスを3つ紹介 話題のタピオカアイスなど

コンビニやイオンなどを6店舗回り、個人的なおすすめアイス3つがなんとか見つかったので、徹底レビューー