懸垂は10回できれば強いと言ってもいいレべルですが、適切なフォームでの10回なのか、脚も使って反動で挙げて10回なのかで全く強さが違います。 懸垂が強い懸垂マスターとかいうマニアックな称号を手に入れたい方はどうぞ(笑)

懸垂の回数と強さについて～反動使わず挙げきって1回～