2020-05-02から1日間の記事一覧

ウエイトリフティングのトレーニングプログラムを考えてみる

最近になってウエイトリフティングにハマったので、色々調べた中で良さげなプログラムを考えてみた。 初心者~上級者まで役に立てるかもしれない構成になってます~