超ストレス解消法-100のメソッドで心の平穏を取り戻せ!

超面白い科学系ブログ-パレオな男(月間250万pv)を運営している鈴木祐さんの名著である超ストレス解消法について解説し、最後にこの本をきっかけに日常的に行うようになったテクニックもいくつか紹介します。

海外のASMR投稿者-WhispersREDさんを紹介!

日本でも地道に流行してきているASMR。 今回はYoutubeの再生数2億・登録者数80万人を誇るWhispersRed-ASMRさんを紹介します。

海外の超有名ASMR投稿者-Darlingさんで安眠しよう

海外では超絶人気を誇るASMR投稿者darlingさん。 その総再生数は約5億回で、登録者数も241万人というヤバさ。 海外でASMRが流行したきっかけになった人でもあります。

ZOWAっていうASMRアプリのベータ版を試してみたよ

最近フォロワーさんの投稿を見てZOWAという名のASMRアプリの存在を知りました。 まだベータ版しか出回っていませんが今後が楽しみです。 ってことでこのアプリの魅力とか気になった点をまとめていこうと思います。

スクワットで腰を痛めないための7つのコツ

スクワットで腰を痛めないようにするためにはこれから紹介する7つのことに気を付ける必要があります。 初心者は②と⑦をまずは大切にして下さい。 ※これは自重トレーニングの場合でも同じです。