ピクサー流-創造するちから[創作の不安を乗り越える!]

トイストーリー・ファインディングニモなどで有名なピクサー。 この本は創作活動をしている人には目から鱗のようなことが山ほど書いてて、創作で不安になった時に読むと、思わず笑えてくるレベル(笑) いかにして良い企画を練り、良いアイデアを出し、良い作…

筋トレ初心者が絶対に知っておきたい7つのポイント

かつて初心者だった頃の自分のように、「筋トレを初めたいけど、何をやればいいのかがよく分からん!」という方が多いと思ったのでパーフェクトガイドを作りました!

ダイエット初心者が絶対知っておきたい5つのこと

「ダイエットを始めてから1か月たっても全く体重が落ちない!」といった悩みを抱えているダイエット初心者に向けた入門編です。 科学的信頼度の高い論文のみを引用しているので、効率的なダイエットを実践できます。

懸垂の回数と強さについて~反動使わず挙げきって1回~

懸垂は10回できれば強いと言ってもいいレべルですが、適切なフォームでの10回なのか、脚も使って反動で挙げて10回なのかで全く強さが違います。 懸垂が強い懸垂マスターとかいうマニアックな称号を手に入れたい方はどうぞ(笑)

異性の服の匂いを嗅ぐと安心するとかいう変態的な研究

くんくん...はあ、お兄ちゃんの匂い....くすくす...安心する....(ヤンデレ) これが科学的に証明されてた件。

アイデアが出なくて絶望した時の対処法~人間は創造を嫌う生き物~

「アイデア空っぽ...」と嘆く私達。 創作や企画などでアイデアが突然出なくなる私達。 研究によると、これは人間の本能やからしゃあないことが分かっています。

ASMRを聞いてる人の脳内で起こっていること~脳汁ドバドバ~

ASMRを聞いている際に脳波を測定してみた結果、脳汁ドバドバ(ドーパミン)、五感が敏感になってたらしい。

コロナ対策!栄養素について超ゆるく解説するぜよ[ビタミン・ミネラル]

コロナ対策の海外論文などがガンガン出回っているので、栄養面での対策についてざっくりまとめてみるよ。

パワーリフティングのトレーニングプログラム2[2020年ver]

2年前に書いたパワーリフティングの記事が未だに人気なので、続編として他にも効果的だと思ったトレーニングプログラムを紹介します。

ウエイトリフティングのトレーニングプログラムを考えてみる

最近になってウエイトリフティングにハマったので、色々調べた中で良さげなプログラムを考えてみた。 初心者~上級者まで役に立てるかもしれない構成になってます~